Sức khỏe & Làm đẹp

Những bài tập gym tại nhà để có body đẹp dành cho nam giới

Để sở hữu một vóc dáng săn chắc, bạn cần xây dựng một chương trình tập luyện sức mạnh phù hợp. Cho dù bạn đang muốn tăng cơ giảm mỡ hay chỉ nâng cao sức khỏe của mình, điều quan trọng là phải điều chỉnh mức độ luyện tập phù hợp (bao gồm cả số lần, số ...

Ăn chuối xanh có giúp giảm cân?

Chuối xanh là một loại thực phẩm bổ dưỡng với hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng phong phú, đồng thời có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau  như luộc, áp chảo, chiên, nướng…. So với chuối chín thì chuối xanh chứa lượng tinh bột nhiều hơn và ít đường hơn, vị của nó cũng không ngọt mà hơi chát, thậm chí rất chát. Đặc bệt, người bị tiểu đường ăn chuối xanh có lợi hơn so với chuối chín.

Liệu trình dưỡng trắng da body đơn giản dành cho phái nữ

Có một cơ thể đẹp với làn da trắng sáng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai sinh ra đã có điều này mà phải trải qua sự chăm sóc da cẩn thận mới có được. Vậy 1 liệu trình dưỡng trắng da body cần những bước nào? Dưới đây là 3 bước ...

Cách tăng chiều cao bằng những cách đơn giản

Ngày nay, chiều cao là một yếu tố rất quan trọng được nhiều người quan tâm. Có rất nhiều cách để giúp bạn cải thiện chiều cao của mình nhưng cách được nhiều người lựa chọn nhất đó là tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập thường sẽ liên quan đến kéo ...

Tập gym cho nữ là gì ? Các giảm mỡ nhanh chóng dành cho nữ

Có một câu nói phổ biến giữa các chuyên gia thể dục: Bài tập tốt nhất là bài bạn không tập. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần thường xuyên thử thách cơ thể mình theo những cách mới. Vì vậy, trong khi các động tác cổ điển như chống đẩy, lunge và ngồi ...

Gầy quá muốn béo lên phải làm sao?

Hiện nay, có rất nhiều người gầy, có người gầy do không ăn uống được, có người lại do ăn nhiều nhưng không hấp thụ vào cơ thể, do di truyền, do hay ốm, sức đề kháng yếu…Tất cả đều có câu hỏi và mong muốn chung: “gầy quá muốn béo lên phải làm sao?”, “làm ...

Những bài tập giúp cổ tay săn chắc và khỏe mạnh

Để phát triển sức mạnh và độ dày của cổ tay  để làm nổi bật cơ cổ tay  và khiến cơ tai đây trông lớn hơn, bạn phải chọn đúng bài tập để rèn luyện sức khỏe và độ dẻo dai và quyết tâm theo đuổi chế độ tập phù hợp với bạn. Những bài tập ...

4 Tác động tuyệt vời của trứng gà với cơ thể

Trứng gà là một loại nguyên liệu quen thuộc và phổ biến đối với con người. Trứng gà thường được sử dụng trong các bữa ăn thường ngày bởi nó dễ kiếm, dễ nấu. Một trong cách chế biến dễ dàng nhất với trứng gà chính là món trứng gà luộc. Bạn chỉ cần rửa ...

Cấu tạo các loại nhóm cơ mông cho nữ giới

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng vòng ba to tròn chỉ có thể là kết quả của gen di truyền. Vậy những người không có gen mông to sẽ không thể có vòng 3 căng tròn? Trên thực tế, gen chỉ đóng một phần rất nhỏ quyết định kích thước vòng 3. Nếu bạn có một chế độ ...

Hỗ trợ điều trị huyết áp thấp bằng massage bấm huyệt

Huyết áp thấp là tình trạng não bộ không nhận đủ máu, có thể gây ra ngất xỉu hoặc chóng mặt. Những người bị huyết áp thấp sẽ có biểu hiện lâm sàng chủ yếu là chỉ số huyết áp ở động mạch cánh tay thấp hơn 90/60mmHg (12/8kPa) theo ...

Vậy ăn ớt có thực sự giúp giảm cân hay không?

Ăn ớt có thực sự giảm được cân hay không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, bởi gần đây, thông tin ăn ớt giảm được cân đã được chị em truyền tai nhau như một giải pháp thần kỳ giúp nhiều chị em lấy lại vóc dáng thon gọn.  Vậy thực hư ...

Giảm cân tại nhà mà không tốn 1 chi phí nào ?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục là một trong những chiến lược phổ biến nhất được sử dụng bởi những người cố gắng giảm thêm cân. Nó đốt cháy calo, và điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, đặc biệt là mong muốn làm đẹp ...