Sức khỏe & Làm đẹp

Người bị đau khớp gối nên ăn gì để tái tạo sụn khớp

Sụn ở đầu gối và hông bị mòn và hư hỏng do tăng cân. Do đó, những người thừa cân và béo phì cần bắt đầu giảm cân ngay lập tức bằng cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thay vì ba bữa chính một ngày, hãy chia thành 4-5 bữa nhỏ hơn. Người bị đau ...

Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa dứt điểm được không ?

Cột sống của chúng ta hoạt động mềm dẻo được là nhờ các đĩa đệm nằm ở giữa các đốt sống. Các đĩa đệm này có hình tròn, dẹt; cấu tạo gồm lớp vỏ bọc ngoài và nhân nhầy ở trong; có tác dụng giảm áp lực và sự đè nén lên các đốt sống. Khi đĩa đệm bị ...

Cách tập chân nhanh to cho nam hiệu quả

Đối với nam giới thì một trong những điểm tạo nên nét quyến rũ cực kỳ nổi bật nó chính là sở hữu cho mình được một đôi chân vạm vỡ và săn chắc. Vì vậy điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ trở nên kém thu hút rất nhiều nếu như sở hữu cho mình một đôi ...

Cách massage giảm đau cánh tay

Đau nhức cánh tay là cảm giác đau đớn sâu bên trong vùng cánh tay của cả 2 bên tay. Cơn đau có thể xuất hiện trong khoảng 1-2 phút nhưng cũng có thể kéo dài trong nhiều ngày, thậm chí là nhiều tháng, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, làm ảnh hưởng ...

Các bài tập giúp giảm mỡ bụng tốt nhất

Mỡ bụng luôn là nối niềm trăn trở muôn thuở của rất nhiều người. Bên cạnh việc mỡ bụng là yếu tố gây mất thẩm mĩ thì còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bạn đọc hãy cùng bài viết dưới đây tham khảo những bài tập giúp giảm mỡ hiệu quả nhé. Các ...

Nguyên nhân khiến nhức đầu buồn nôn là bệnh gì?

Nhức đầu buồn nôn là một bệnh phổ biến và rất nhiều người mắc phải vì nhiều nguyên nhân gây khác nhau. Nguyên nhân khiến nhức đầu buồn nôn là bệnh gì? Thứ nhất, do người bệnh bị rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn ...

Massage giảm đau phía sau lưng bên trái

Tình trạng đau nhức lưng có thể là tình trạng thường gặp mà mọi người không còn mấy xa lạ, tuy nhiên khi hiện tượng này chỉ xuất hiện ở phần lưng bên trái có thể khiến nhiều người lo lắng về nguyên nhân gây bệnh. Cơn đau lưng có thể kéo dài chỉ vài giờ ...

Cách massage chăm sóc mắt hết sưng mắt

Khi mới ngủ dậy, thông thường toàn bộ khuôn mặt thường bị sưng lên vì các lưu chất đọng lại khi ngủ, đặc biệt là đôi mắt. Rất nhiều người đã gặp phải trường hợp dù khuôn mặt đã hết sưng, nhưng mà phần mí mắt và bọng mắt vẫn không về lại trạng thái bình ...

Cách massage giúp mặt thon gọn giúp chậm quá trình lão hóa trên da

Có rất nhiều người dù thân hình gầy gò, mảnh mai tuy nhiên khuôn mặt lại luôn bị tích mỡ, bụ bẫm làm giảm vẻ thọn gon, cân đối với toàn bộ thân thể. Để giải quyết tình trạng này, ta có thể áp dụng phương pháp massage giúp giảm mỡ mặt, giúp đem lại khuôn ...

Kĩ thuật massage Shiatsu của người Nhật

Massage có tác dụng chính là cải thiện lưu thông máu và thư giãn tâm trí, cũng như giảm mệt mỏi và căng thẳng. Hơn nữa, một số quốc gia sẽ có phương pháp xoa bóp riêng và những phương pháp xoa bóp này có thể giúp điều trị các bệnh cụ thể ngoài những lợi ...

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ có tác dụng gì?

Động tác xoa bụng là động tác đơn giản mà ai cũng có thể làm được và có thể tự thực hiện ở bất cứ nơi nào. Chỉ với một động tác đơn giản như vậy nhưng ít người biết đến những tác dụng tuyệt với mà phương pháp này mang lại cho sức khỏe con ...

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu máu cơ tim

Bệnh thiếu máu cơ tim còn được gọi là thiếu máu tim cục bộ, xảy ra khi lượng máu đến tim giảm, khiến cho tim lâm vào tình trạng thiếu oxy cần thiết cho hoạt động tuần hoàn. Lượng máu đến tim suy giảm do động mạch của tim bị tắc nghẽn một hoặc ...