Sức khỏe & Làm đẹp

Cách chữa đau bụng kinh bằng massage bấm huyệt

Theo y học cổ truyền, đau bụng kinh xảy ra do sự xung đột, mất điều hòa khí huyết giữa hai mạch nhâm và xung. Đau bụng kinh được xếp vào chứng thống kinh, là nguyên nhân gây ra sự khó chịu, đau đớn cho các chị em mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Cách chữa ...

Cách massage bấm huyệt đơn giản giảm căng thẳng

 Với cuộc sống bộn bề nhiều vấn đề phải lo lắng thì dù là ai cũng cần những giây phút thư giãn dù ít hay nhiều để cơ thể được phục hồi năng lượng. Cách massage bấm huyệt đơn giản giảm căng thẳng Nhưng làm thế nào thực hiện được điều đó khi ...

Hướng dẫn cách chạy bộ giúp giảm vòng 3 

Đối với mỗi chị em, việc sở hữu một body săn chắc, nóng bỏng luôn là niềm ao ước nhất là việc sở hữu một vòng 3 căng tròn. Vòng 3 đẹp thể hiện được sự nữ tính của phái đẹp đồng thời giúp cho việc mặc những bộ đồ trở nên gọi cảm và thu hút ...

4 bí kíp đánh bay da xỉn

Nắng nóng oi bức, khiến da bị thiêu đốt dẫn đến tình trạng mất nước và khoáng. Đây là những nguyên nhân chính khiến da bị xỉn màu. Da xỉn màu là một trong những tác nhân khiến chúng ta trở nên xấu xí và kém tự tin.  Dưới đây sẽ là 4 bí kíp đánh ...

Thời gian chạy bộ vào buổi tối có tốt không?

Hàng ngày, chúng ta có thể thường xuyên bắt gặp người tập chạy bộ, dù sáng hay trưa, chiều, tối. Tuy nhiên nếu chú ý quan sát chúng ta dễ dàng nhận ra thời điểm người ta tập chạy nhiều nhất là buổi sáng hoặc buổi chiều. Tới đây, nhiều người sẽ có những ...

Lịch sử ra đời của máy chạy bộ

Máy chạy bộ là một bước tiến quan trọng trong việc giúp con người có những phương tiện và cách thức để vận động hiệu quả hơn, nó cho phép con người có thể chạy hoặc đi bộ nhưng vẫn ở nguyên một vị trí ban đầu. Một máy chạy bộ sẽ bao gồm một nền tảng đi ...

Bạn Nên Tập Cardio Hay Nâng Tạ Để Đạt Được Hiệu Quả Cao Trong Tập Luyện?

Tập luyện tim mạch và cử tạ là hai loại bài tập khác nhau về cường độ, thời gian và các nhóm cơ tác động. Trong khi tập thể dục tim mạch giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hạn thì việc nâng tạ cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn ...

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng không những đem lại sức khỏe về thể chất và tinh thần mà còn giúp giảm cân, tăng cường hấp thụ vitamin D. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời, chắc chắn sẽ là những lý do khiến bạn thuyết phục đấy.

Máy chạy bộ điện gia đình giá bao nhiêu tiền?

Máy chạy bộ tại nhà được nhiều người lựa chọn sử  dụng bởi sự tiện lợi mà nó đem lại cho con người. Bên cạnh những lí do về lợi ích của máy khiến nhiều người quan tâm và  mua sắm thì giá cả của máy cũng là một yếu tố hấp dẫn người tiêu ...

10 lợi ích hàng đầu của việc tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục được định nghĩa là bất kỳ chuyển động nào làm cho cơ bắp của bạn hoạt động và đòi hỏi cơ thể bạn phải đốt cháy calo. Có nhiều loại hoạt động thể chất, bao gồm bơi lội, chạy bộ,đi bộ và khiêu vũ, …Hoạt động tích cực đã được chứng minh là có ...

Những bài khởi động hỗ trợ tập ngoài trời

Khởi động là yêu cầu bắt buộc đối với vận động viên cũng như mọi người phải thực hiện trước khi luyện tập hoặc thi đấu thể thao. Đây là những động tác đầu tiên có ý nghĩa rất quan trọng trong việc nâng cao thành tích đối với vận động viên và bảo đảm chất ...

Làm gì để máy chạy bộ của bạn luôn khỏe mạnh

Việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ có lẽ là mong muốn của tất cả những người yêu thích việc tập luyện tại nhà. Nhất là những người nhân viên văn phòng bận rộn với công việc, những người nội trợ tất bật với gia đình không có thời gian đến phòng tập gym thì ...