Sức khỏe & Làm đẹp

Lịch sử ra đời của máy chạy bộ

Máy chạy bộ là một bước tiến quan trọng trong việc giúp con người có những phương tiện và cách thức để vận động hiệu quả hơn, nó cho phép con người có thể chạy hoặc đi bộ nhưng vẫn ở nguyên một vị trí ban đầu. Một máy chạy bộ sẽ bao gồm một nền tảng đi ...

Bạn Nên Tập Cardio Hay Nâng Tạ Để Đạt Được Hiệu Quả Cao Trong Tập Luyện?

Tập luyện tim mạch và cử tạ là hai loại bài tập khác nhau về cường độ, thời gian và các nhóm cơ tác động. Trong khi tập thể dục tim mạch giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hạn thì việc nâng tạ cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn ...

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng không những đem lại sức khỏe về thể chất và tinh thần mà còn giúp giảm cân, tăng cường hấp thụ vitamin D. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời, chắc chắn sẽ là những lý do khiến bạn thuyết phục đấy.

Máy chạy bộ điện gia đình giá bao nhiêu tiền?

Máy chạy bộ tại nhà được nhiều người lựa chọn sử  dụng bởi sự tiện lợi mà nó đem lại cho con người. Bên cạnh những lí do về lợi ích của máy khiến nhiều người quan tâm và  mua sắm thì giá cả của máy cũng là một yếu tố hấp dẫn người tiêu ...

10 lợi ích hàng đầu của việc tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục được định nghĩa là bất kỳ chuyển động nào làm cho cơ bắp của bạn hoạt động và đòi hỏi cơ thể bạn phải đốt cháy calo. Có nhiều loại hoạt động thể chất, bao gồm bơi lội, chạy bộ,đi bộ và khiêu vũ, …Hoạt động tích cực đã được chứng minh là có ...

Những bài khởi động hỗ trợ tập ngoài trời

Khởi động là yêu cầu bắt buộc đối với vận động viên cũng như mọi người phải thực hiện trước khi luyện tập hoặc thi đấu thể thao. Đây là những động tác đầu tiên có ý nghĩa rất quan trọng trong việc nâng cao thành tích đối với vận động viên và bảo đảm chất ...

Làm gì để máy chạy bộ của bạn luôn khỏe mạnh

Việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ có lẽ là mong muốn của tất cả những người yêu thích việc tập luyện tại nhà. Nhất là những người nhân viên văn phòng bận rộn với công việc, những người nội trợ tất bật với gia đình không có thời gian đến phòng tập gym thì ...

Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao ngoài trời

Tập thể thao ngoài trời thường xuyên sẽ đem lại cho bạn rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe cũng như trong cuộc sống. Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao ngoài trời Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích cụ thể mà dụng cụ thể ...

Rèn luyện sức khỏe cùng thiết bị ngoài trời

Song song với sự phát triển mạnh mẽ về kinh tế, xã hội thì các nhu cầu của con người cũng phát triển lên những tầm cao mới. Trong đó, nhu cầu chăm sóc và rèn luyện sức khỏe được đại đa số chúng ta quan tâm nhất. Rèn luyện sức khỏe cùng thiết bị ngoài ...

Chạy bộ lúc đang bị kinh nguyệt cần chú ý điều gì

 Làm phụ nữ thì không tránh khỏi những ngày đèn đỏ đến đều đặn vào mỗi tháng . Thường thì đến ngày đó ai cũng bị đau bụng giữ dội hoặc mệt mỏi ,hoa mắt chóng mặt . Một số người thuộc trường hợp ngoại lệ  . Liệu rằng trong quá trình chạy bộ giảm ...

Giảm cân sau sinh với máy chạy bộ điện

Thời kỳ mang thai là thời điểm người mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất để cho con khỏe mạnh . Chín tháng  mười ngày mang nặng đẻ đau ,sinh con ra trên đời là một điều tuyệt vời nhất  .Nhưng phần lớn phụ nữ sau khi sinh thân hình trở nên xấu xí ...

Máy chạy bộ điện liệu có tốt cho bệnh tim không ?

Không những có tác dụng đối với những người bình thường, việc luyện tập cùng may chay bo dien còn mang tới những kết quả bất ngờ cho sức khỏe chúng ta. Máy chạy bộ điện liệu có tốt cho bệnh tim không ? Như chúng ta đã biết, máy tập chạy ...