Sức khỏe & Làm đẹp

Tập gym cho nữ là gì ? Các giảm mỡ nhanh chóng dành cho nữ

Có một câu nói phổ biến giữa các chuyên gia thể dục: Bài tập tốt nhất là bài bạn không tập. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần thường xuyên thử thách cơ thể mình theo những cách mới. Vì vậy, trong khi các động tác cổ điển như chống đẩy, lunge và ngồi ...

Gầy quá muốn béo lên phải làm sao?

Hiện nay, có rất nhiều người gầy, có người gầy do không ăn uống được, có người lại do ăn nhiều nhưng không hấp thụ vào cơ thể, do di truyền, do hay ốm, sức đề kháng yếu…Tất cả đều có câu hỏi và mong muốn chung: “gầy quá muốn béo lên phải làm sao?”, “làm ...

Những bài tập giúp cổ tay săn chắc và khỏe mạnh

Để phát triển sức mạnh và độ dày của cổ tay  để làm nổi bật cơ cổ tay  và khiến cơ tai đây trông lớn hơn, bạn phải chọn đúng bài tập để rèn luyện sức khỏe và độ dẻo dai và quyết tâm theo đuổi chế độ tập phù hợp với bạn. Những bài tập ...

4 Tác động tuyệt vời của trứng gà với cơ thể

Trứng gà là một loại nguyên liệu quen thuộc và phổ biến đối với con người. Trứng gà thường được sử dụng trong các bữa ăn thường ngày bởi nó dễ kiếm, dễ nấu. Một trong cách chế biến dễ dàng nhất với trứng gà chính là món trứng gà luộc. Bạn chỉ cần rửa ...

Cấu tạo các loại nhóm cơ mông cho nữ giới

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng vòng ba to tròn chỉ có thể là kết quả của gen di truyền. Vậy những người không có gen mông to sẽ không thể có vòng 3 căng tròn? Trên thực tế, gen chỉ đóng một phần rất nhỏ quyết định kích thước vòng 3. Nếu bạn có một chế độ ...

Hỗ trợ điều trị huyết áp thấp bằng massage bấm huyệt

Huyết áp thấp là tình trạng não bộ không nhận đủ máu, có thể gây ra ngất xỉu hoặc chóng mặt. Những người bị huyết áp thấp sẽ có biểu hiện lâm sàng chủ yếu là chỉ số huyết áp ở động mạch cánh tay thấp hơn 90/60mmHg (12/8kPa) theo ...

Vậy ăn ớt có thực sự giúp giảm cân hay không?

Ăn ớt có thực sự giảm được cân hay không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, bởi gần đây, thông tin ăn ớt giảm được cân đã được chị em truyền tai nhau như một giải pháp thần kỳ giúp nhiều chị em lấy lại vóc dáng thon gọn.  Vậy thực hư ...

Giảm cân tại nhà mà không tốn 1 chi phí nào ?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục là một trong những chiến lược phổ biến nhất được sử dụng bởi những người cố gắng giảm thêm cân. Nó đốt cháy calo, và điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, đặc biệt là mong muốn làm đẹp ...

Người mới tập thể hình cần trang bị những gì?

Một người mới muốn tập thể hình, trước hết cần nắm rõ thể hình là gì? Thể hình là việc sử dụng các bài tập vận động nhằm phát triển cơ bắp theo hướng mong muốn để đem lại một sức khỏe bền bỉ, cơ bắp khỏe đẹp và thẩm mỹ hấp dẫn. Lợi ích của việc ...

Mẹo hay xoa bóp bấm huyệt chữa đau bả vai

Đau mỏi vai gáy là một hiện tượng phổ biến hiện nay. Không ai trong chúng ta có thể tự tin nói rằng bản thân chúng ta chưa từng bị đau vai gáy. Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy vô cùng đa dạng, có thể là do áp lực công việc hoặc do ngủ sai tư thế. Ở những ...

Cách làm vòng 3 căng tròn nhanh nhất tại nhà

Đối với chị em phụ nữ, vòng 3 nảy nở, phúc hậu, săn chắc là niềm kiêu hãnh, là sự hấp dẫn của nét đẹp giới tính. Còn đối với cánh mày râu, mặc dù số đo vòng 3 tưởng như không quan trọng và các anh em không để ý đến, nhưng thực tế, các nam nhi cũng rất ...

Tự massage và bấm huyệt có thực sự khó như bạn nghĩ

Massage xoa bóp bấm huyệt là phương pháp chăm sóc sức khỏe của y học cổ truyền phương Đông đã tồn tại và phát triển từ rất lâu đời. Cho đến ngày nay, đây vẫn là liệu pháp có nhiều ưu điểm được y khoa thế giới công nhận và đánh giá cao, vì vậy liệu pháp ...