Sức khỏe & Làm đẹp
Nên tập thể dục khi nào để giúp tăng cường sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên là một điều cực kỳ tốt để cải thiện và tăng cường sức khỏe. Có lẽ không cần phải liệt kê nhiều thì chúng ta cũng đã biết được tập thể dục có lợi ích như thế nào với cơ thể cũng như các cơ quan bộ phận của chúng ta. Chăm chỉ tập ...
Những điểm bấm huyệt tại nhà giúp ngủ ngon hơn
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này rất quen thuộc và dễ dàng xuất hiện trong cuộc đời. Mất ngủ chủ yếu thường đến từ vấn đề tâm lí, như: lo âu quá độ, sợ hãi, stress, uất ức, u buồn,… hay những vấn đề về tiêu hóa khiến giấc ngủ không được ngon,…. Nếu ...
Trang phục tập gym thế nào là chuẩn?
Khi bắt đầu tập gym, ngoài việc chú ý chế độ tập và chế độ ăn hợp lý thì phần trang phục cũng là phần vô cùng quan trọng. Vậy khi tập gym chúng ta nên chọn trang phục như thế nào để không ảnh hưởng đến việc tập mà còn đảm bảo tính thẩm mỹ? Trang ...
Tập gym là gì? Nữ giới có nên tập gym?
Nhắc đến tập gym, trong đầu chúng ta sẽ ngay lập tức nảy ra hình ảnh các anh đang nâng tạ do vậy nhiều người cảm thấy rằng tập gym chỉ phù hợp với phái nam. Vậy tập gym là gì? Nữ giới có nên tập gym? Những điều cần biết khi tập gym nữ là gì? Chúng ta ...
Đau bụng là tình trạng khó chịu, đau nhức ở phần bụng, có thể là ở bụng trên hoặc là bụng dưới. Cơn đau có thể xuất phát từ các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa hoẵ các cơ quan nằm ở bên cạnh của bụng. Cơn đau có thể đau theo mức độ từ nhẹ đến nặng, đau nhói, ...
Cách tập luyện để có cơ bụng 6 múi dễ dàng
Cơ bụng 6 múi là niềm ao ước của bất cứ ai khi đến phòng tập GYM hay tự luyện tập tại nhà với giàn tạ đa năng. Vậy tập cơ bụng 6 múi có khó không? Có bao nhiêu bài tập rèn luyện cơ bụng 6 múi? Tập luyên phải kết hợp với những yếu tố nào để cơ bụng nhanh ...
Một số bài tập tham khảo giúp lấy lại vóc dáng cân đối
Đối với chị em, vóc dáng là điều rất quan trọng mà lúc nào cũng càn phải chú ý. Đay gần như được coi là cuộc chiến không bao giờ kết thúc. Sau đây sẽ là một số bài tập để chị em tham khảo trong cuộc hiến lấy lại vóc dáng cân đối. Một số bài tập ...
Cách massage bấm huyệt đơn giản giảm tê tay
Tê tay là một hội chứng phổ biến nhất trong các bệnh có liên quan đến hệ thần kinh, gặp ở nhiều đối tượng khác nhau và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tê tay, nhất là dây thần kinh bị ...
Học cách massage bấm huyệt bàn chân đơn giản tại nhà
Một trong những cách cơ giúp cho cơ thể được thư giãn, thoải mái, khí huyết luôn được lưu thông, cân bằng lại cơ thể sau chuỗi ngày dài làm việc mệt mỏi đó là massage bấm huyệt toàn tại bàn chân. Đây cũng là một trong những mẹo hữu ích để chúng ta có thể ...
Hướng dẫn massage bấm huyệt phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh khá nguy hiểm. Ở Mỹ, có tới 20% đàn ông hoặc 25 – 33% phụ nữ bị suy giãn tính mạch. Đây là hiện tượng các tĩnh mạch chủ yếu là ở chân giãn ra và phồng lên nổi hẳn lên dưới da, màu tím hoặc xanh. Đôi khi nó xuất hiện ở trực ...
Phương pháp massage bấm huyệt trị đau nửa đầu
Tình trạng đau đầu là tình trạng xảy ra khá thường xuyên và phổ biến hiện nay. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu rất nhiều, có thể do căng thẳng, lo lắng kéo dài, cũng có thể xuất phát do ảnh hưởng từ những bệnh khác,… nói chung, ...
Nên làm gì khi bắp chân to và cách thon gọn bắp chân
Nhiều chị em phụ nữ nỗ lực để có cơ bắp chân săn chắc. Trong khi một số người cảm thấy khó phát triển và làm săn chắc cơ bắp chân, những người khác lại phàn nàn cơ bắp chân của họ quá lớn và họ tìm mọi cách để giảm khối lượng cơ bắp. Nên làm ...
