Sức khỏe & Làm đẹp
Hướng dẫn cách chạy bộ giúp giảm vòng 3
Đối với mỗi chị em, việc sở hữu một body săn chắc, nóng bỏng luôn là niềm ao ước nhất là việc sở hữu một vòng 3 căng tròn. Vòng 3 đẹp thể hiện được sự nữ tính của phái đẹp đồng thời giúp cho việc mặc những bộ đồ trở nên gọi cảm và thu hút ...
Nắng nóng oi bức, khiến da bị thiêu đốt dẫn đến tình trạng mất nước và khoáng. Đây là những nguyên nhân chính khiến da bị xỉn màu. Da xỉn màu là một trong những tác nhân khiến chúng ta trở nên xấu xí và kém tự tin. Dưới đây sẽ là 4 bí kíp đánh ...
Thời gian chạy bộ vào buổi tối có tốt không?
Hàng ngày, chúng ta có thể thường xuyên bắt gặp người tập chạy bộ, dù sáng hay trưa, chiều, tối. Tuy nhiên nếu chú ý quan sát chúng ta dễ dàng nhận ra thời điểm người ta tập chạy nhiều nhất là buổi sáng hoặc buổi chiều. Tới đây, nhiều người sẽ có những ...
Lịch sử ra đời của máy chạy bộ
Máy chạy bộ là một bước tiến quan trọng trong việc giúp con người có những phương tiện và cách thức để vận động hiệu quả hơn, nó cho phép con người có thể chạy hoặc đi bộ nhưng vẫn ở nguyên một vị trí ban đầu. Một máy chạy bộ sẽ bao gồm một nền tảng đi ...
Bạn Nên Tập Cardio Hay Nâng Tạ Để Đạt Được Hiệu Quả Cao Trong Tập Luyện?
Tập luyện tim mạch và cử tạ là hai loại bài tập khác nhau về cường độ, thời gian và các nhóm cơ tác động. Trong khi tập thể dục tim mạch giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hạn thì việc nâng tạ cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn ...
Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng không những đem lại sức khỏe về thể chất và tinh thần mà còn giúp giảm cân, tăng cường hấp thụ vitamin D. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời, chắc chắn sẽ là những lý do khiến bạn thuyết phục đấy.
Máy chạy bộ điện gia đình giá bao nhiêu tiền?
Máy chạy bộ tại nhà được nhiều người lựa chọn sử dụng bởi sự tiện lợi mà nó đem lại cho con người. Bên cạnh những lí do về lợi ích của máy khiến nhiều người quan tâm và mua sắm thì giá cả của máy cũng là một yếu tố hấp dẫn người tiêu ...
10 lợi ích hàng đầu của việc tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục được định nghĩa là bất kỳ chuyển động nào làm cho cơ bắp của bạn hoạt động và đòi hỏi cơ thể bạn phải đốt cháy calo. Có nhiều loại hoạt động thể chất, bao gồm bơi lội, chạy bộ,đi bộ và khiêu vũ, …Hoạt động tích cực đã được chứng minh là có ...
Những bài khởi động hỗ trợ tập ngoài trời
Khởi động là yêu cầu bắt buộc đối với vận động viên cũng như mọi người phải thực hiện trước khi luyện tập hoặc thi đấu thể thao. Đây là những động tác đầu tiên có ý nghĩa rất quan trọng trong việc nâng cao thành tích đối với vận động viên và bảo đảm chất ...
Làm gì để máy chạy bộ của bạn luôn khỏe mạnh
Việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ có lẽ là mong muốn của tất cả những người yêu thích việc tập luyện tại nhà. Nhất là những người nhân viên văn phòng bận rộn với công việc, những người nội trợ tất bật với gia đình không có thời gian đến phòng tập gym thì ...
Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao ngoài trời
Tập thể thao ngoài trời thường xuyên sẽ đem lại cho bạn rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe cũng như trong cuộc sống. Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao ngoài trời Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích cụ thể mà dụng cụ thể ...
Rèn luyện sức khỏe cùng thiết bị ngoài trời
Song song với sự phát triển mạnh mẽ về kinh tế, xã hội thì các nhu cầu của con người cũng phát triển lên những tầm cao mới. Trong đó, nhu cầu chăm sóc và rèn luyện sức khỏe được đại đa số chúng ta quan tâm nhất. Rèn luyện sức khỏe cùng thiết bị ngoài ...
