Làm sao để tập gồng cơ bụng khi tập gym
Làm sao để tập gồng cơ bụng khi tập gym
Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể dục hoặc đọc sách hướng dẫn tập luyện, chắc chắn bạn đã nghe thấy những từ "gồng cơ bụng" hoặc "siết cơ bụng", phải không? Chúng tôi sẽ thắt chặt các cơ cốt lõi của chúng tôi. Và nếu bạn không chắc chắn về cách siết cơ ...
Bài viết mới
