Khi mới ngủ dậy, thông thường toàn bộ khuôn mặt thường bị sưng lên vì các lưu chất đọng lại khi ngủ, đặc biệt là đôi mắt. Rất nhiều người đã gặp phải trường hợp dù khuôn mặt đã hết sưng, nhưng mà phần mí mắt và bọng mắt vẫn không về lại trạng thái bình thường, điều này khiến tổng thế khuôn mặt trở nên kém tươi tắn và mất đi vẻ thanh thoát. Để giải quyết tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả, ta có thể áp dụng phương pháp massage chăm sóc mắt hiện đang trở nên rất phổ biến.
Cách massage chăm sóc mắt hết sưng mắt
Ta có thể nhận biết phần mí mắt bị sưng khi phần mí trên và mí dưới căng phồng lên, thậm chí làm mất đi mí mắt và khiến mắt nhìn giống như mắt một mí. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sưng mí mắt. Với những người lớn tuổi, làn da bị lão hóa dẫn đến sự đàn hồi của lớp da sẽ bị giảm đi, dẫn đến lâu hồi phục khi bị sưng mắt. Trường hợp này gặp nhiều ở những người từ 40 tuổi trở lên.
Với những bạn trẻ trong độ tuổi từ 20 – 35 tuổi cũng có thể thường xuyên gặp tình trạng này. Nguyên nhân khiến các bạn trẻ thường bị sưng mí mắt là do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn nhiều đồ ăn nhanh và đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ, khiến cho cơ thể bị tích nước và làm mắt dễ bị sưng. Bên cạnh đó, nếu mắt phải làm việc quá độ, đau mỏi và sau khi khóc xong thì phần mí mắt cũng thường xuyên sưng to và thậm chí có cảm giác cay rát.
Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến sưng mí mắt cũng có thể là bắt nguồn từ những bệnh tuyến giáp, viêm da cơ, bệnh phát ban đỏ khiến da mắt bị sưng dày lên. Mắt sưng cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý về mắt, vì vậy nếu ta cảm nhận được mắt sưng lâu ngày không giảm, đi kèm với cảm giác đau nhức, mắt đỏ thì cần đi khám càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp massage giúp giảm sưng mí mắt hiệu quả. Những phương pháp này không chỉ đem lại hiệu quả nhanh chóng mà còn rất dễ thực hiện, vì vậy ta có thể thực hiện massage cho đôi mắt bất cứ khi nào. Ta có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp tùy ý thích để đôi mắt không còn bị sưng phù.
Phương pháp đầu tiên, ta dùng đầu ngón tay đặt nhẹ lên phần mí mắt, sau đó thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn, sau đó massage tương tự theo chiều ngược lại. Thực hiện động tác này thật nhẹ nhàng trong 10 phút. Sau đó ta dùng khăn ấm đắp nhẹ lên vùng mí mắt trong khoảng 3 phút để các cơ và dây thần kinh ở đây được thư giãn. Phương pháp này có tác dụng giảm tích mở ở mí mắt rất hiệu quả.
Với phương pháp thứ hai, ta đặt hai ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa ở phần đầu mí mắt, sau đó vuốt nhẹ hết toàn bộ bầu mắt và vòng xuống mí mắt dưới về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này trong khoảng từ 5 – 10 phút. Lưu ý nên rửa sạch tay và thực hiện cẩn thận để không làm tổn thương vùng da mắt.
Đến phương pháp thứ ba, ta dùng ngón tay giữa và ngón tay út đặt lên phần đầu mắt, sau đó kéo hai ngón tay vuốt nhẹ nhàng xuống đến đuôi mắt, sau đó thực hiện xoa tròn ở vùng này thật nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút.
Để chăm sóc cho đôi mắt các bạn cũng nên nghỉ ngơi, không làm việc quá sức, nhất là những công việc có liên quan đến máy tính. Việc sử dụng ghế massage toàn thân sẽ giúp các bạn thư giãn tối đa.
