Browsing Category

Uncategorized

Có nên mua may tap di bo tại nhà giá rẻ không ?

Nhiều bạn còn thắc mắc có nên mua máy đi bộ không? Để giúp tất cả Anh chị em đưa ra được quyết định đúng đắn hôm nay chúng ta sẽ cùng trao đổi để đi đến việc quyết định mua máy tập đi bộ hay không nhé! Có nên mua máy đi bộ tại nhà giá rẻ…

Động tác tập xà đơn đa năng hiệu quả

Cách tập xà đơn đa năng kéo ngược có tác dụng cốt yếu tăng cơ lực cơ lưng, cơ nhị đầu và cơ ngực lớn, tiêu trừ mỡ thừa lưng, vai, ngực, tay, tạo đường nét đẹp cho thân trên. Bài tập 1: Xà đơn kéo ngược - dụng cụ : Xà đơn (cao) - Tư thế…

Động tác tập thể dục giúp có vòng eo 56

Hầu hết các bài tập thể dục giúp mông, đùi thon , săn chắc... đều có động tác ngồi xổm . Ngồi xổm là một hình thức vận động rất tốt cho thân thể , đặc biệt là với phần thân dưới vì nó giúp tiêu thụ lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể rất…

Phòng chống thoái hóa bằng xe đạp tập thể dục

Nhóm chuyên gia Châu Âu đã nghiên cứu và cho rằng : luyện tập với máy tập xe đạp là giải pháp điều trị hiệu quả đối với thoái hóa khớp thông qua một số cơ chế. Các hoạt động cơ làm giảm đau thông qua cơ chế thúc đẩy gần giống như châm cứu.…

Tăng cường cơ bắp qua bí quyết tập thể hình

1. Ăn thịt Thịt chứa nhiều chất béo, protein và các chất tiền thân để tổng hợp hormone, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng khối cơ. Để duy trì cơ bắp, cần hấp thụ lượng protein tương đương 0,55g/0,5kg cân nặng. Để tạo cơ bắp, cần tiêu thụ 0,7g…

Luyện tập giảm cân với máy đi bộ tại nhà

Một chế độ ăn kiêng hợp lý và luyện tập trên máy đi bộ tai nhà giảm cân ngay tại nhà vô cùng tiện lợi và an toàn. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mới máy tập chạy bộ? Chạy bộ mỗi ngày với máy chạy bộ giá rẻ sẽ giúp cải thiện vóc…

Tại sao việc tập thể dục nhiều không hiệu quả

bách bộ chứ không phải đi bộ Có rất nhiều người hôm nào cũng siêng năng đi bộ 1 đến hai tiếng đồng hồ loanh quanh công viên hay bờ hồ nhưng lại đi bộ thong thả , vừa đi vừa tám chuyện nên sự tiêu hao calo không được nhiều. Thay đổi : Tốc độ…

Ngồi lâu dễ giảm tuổi thọ của bạn

Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. thời điểm ngồi liên quan mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên tạp chí y học Anh…

Xe đạp tập thể dục thông thường có giá bao nhiêu

Giá xe đạp tập thể dục tập trong nhà là thắc mắc mà nhiều người ngày nay đang rất quan tâm . Do dòng máy tập này được nhiều người quan tâm và tìm tập rất nhiều trong thời điểm gần đây. do vậy mà những thắc mắc về giá bán luôn là vấn đề quan…

Mua máy tập cơ bụng ở đâu hà nội là tốt nhất

"Mua máy tập cơ bụng ở đâu hà nội  là tốt?" là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi có ý định mua máy tập cơ bụng về tập luyện . Máy tập cơ bụng hiện tại không còn xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam nói chung và tại Hà Nội nói riêng, bởi…